6月3日（土）の練習 トータル15km 0〜10km 4分30秒／km 10〜15km 5分／km 4kmの地点で4分15秒／kmになったので意識してペースを落とす。 走る前にペース設定していないので、走り始めてから「ちょっとキツイかなー」というペースで走ることが多くなっていま…