6月11日 6 km jog 10 km 全力 (46分) 7 km jog 10km走は45分を切りたかったけど失敗。 始めの3kmを4'10/kmで入ってしまい、あとはダラダラと落ちていきました。スピードとスタミナのうち、スタミナが明らかに足りない気がしています。 日々の走行距離はなか…